Bienestar
En Fundamentos creemos que cuidar de uno mismo es el primer paso para vivir con intención y autenticidad. Aquí encontrará productos y experiencias creadas para ayudarle a reconectar, cultivar la calma y fortalecer su físico, mental y emocional.
¿Qué es el bienestar?
El bienestar es un estado integral en el que la persona se siente equilibrada física, mental y emocionalmente. Implica vivir con intención, cuidar las emociones, nutrir las relaciones, tomar decisiones saludables y mantenerse conectado con los valores propios. Cultivar el bienestar requiere realizar pequeños actos conscientes que le ayuden a vivir con más calma, propósito y plenitud.
¿Por qué el bienestar es importante para Fundamentos?
En Fundamentos creemos que el bienestar es esencial para que las personas puedan alcanzar sus metas, vivir con autenticidad y contribuir positivamente a su entorno. Nos apasiona educar y ofrecer herramientas que inviten a detenerse, respirar y reconectar con lo que realmente importa. Acompañamos a quienes desean crecer, sanar o simplemente regalarse un momento de cuidado propio, con la certeza de que el bienestar no es un lujo, sino una necesidad humana fundamental.
Nuestros productos de bienestar
Nuestros productos de bienestar
Tarjetas Afirmativas
Las Tarjetas Afirmativas son un set de 45 tarjetas diseñadas para fomentar el autoconocimiento, la reflexión profunda y el bienestar emocional. Cada tarjeta integra una afirmación positiva y una actividad sencilla que le invita a conectar con su ser interior, cultivar pensamientos constructivos, reducir el estrés y fortalecer su identidad personal.
Este recurso ha sido creado para acompañarle en procesos de desarrollo emocional y crecimiento personal. Es una herramienta valiosa para quienes buscan nutrir su autoestima, motivarse diariamente y cultivar una mentalidad más consciente y compasiva.
Además, representan una excelente estrategia para integrar en escenarios terapéuticos y educativos. Consejeros profesionales, psicólogos, trabajadores sociales y otros especialistas del comportamiento humano pueden utilizarlas para promover la introspección, facilitar conversaciones significativas y reforzar procesos terapéuticos orientados al cambio.
Un recordatorio tangible de que cada pensamiento puede convertirse en una oportunidad para crecer.
Journal: Entre líneas y silencios
Entre Líneas y Silencios: Tu espacio para pausar, respirar y reconectar contigo.
Este hermoso journal de 100 páginas ha sido diseñado para acompañarle en el camino del autocuidado y el bienestar emocional. Cada página incluye un pensamiento positivo diferente, junto a actividades sencillas que te invitan a detenerse, mirar hacia adentro y recordar que somos una prioridad, aun en medio de la rutina diaria.
Entre Líneas y Silencios es más que una libreta: es un refugio personal y flexible. Puede usarlo como diario reflexivo, herramienta de trabajo, registro de ideas o ese lugar seguro donde puede dejar que sus pensamientos fluyan sin juicio ni prisa.
Entre líneas y silencios le ofrece un refugio en papel donde sus palabras, silencios e intenciones encuentran espacio, sentido y dirección. Porque cuidar de usted también es escribir su historia, una página a la vez.
Instantes de Bienestar
Positive Candles
- Velas con aroma frutal y un mensaje positivo pensado para recordarle a quien la reciba la importancia de cultivar pensamientos que sumen, fortalezcan y acerquen a sus metas.
- Cada vela incluye una tarjeta especial que explica cómo los pensamientos positivos impactan el bienestar emocional, además de prácticas sencillas para fomentar el amor propio en el día a día.
Essential Box
- Pensada para promover el bienestar de la mujer, esta caja incluye un difusor, aceites esenciales puros y una vela hecha con cera de abeja y aroma a frutas, acompañada de un mensaje que invita a reconectar con tu esencia y reflexionar sobre tu valor propio.
Cajita de Bienestar (Todo Vendido)
- Contiene ocho actividades diseñadas para ayudar a desconectar del ajetreo diario, reconectar contigo y fomentar momentos de calma, creatividad y gratitud. Incluye materiales como: libreta de bienestar, kinetic sand, semillas para sembrar, canvas, entre otros, cada uno con un mensaje cuyo propósito es exponer cómo realizar la actividad y sus beneficios.
El bienestar, la mujer y Fundamentos…
Una parte fundamental de nuestra misión es acompañar a mujeres en sus procesos de cuidado, empoderamiento y reconexión con su esencia. Sabemos que muchas veces las mujeres cuidan a otros antes de cuidarse a sí mismas. Por eso, desarrollamos espacios, productos y experiencias pensadas para que puedan detenerse, mirarse con compasión y priorizarse. Porque el bienestar de una mujer impacta su hogar, su comunidad y su futuro.
Talleres enfocados en bienestar
Ofrecemos talleres educativos presenciales y virtuales diseñados para fomentar el crecimiento personal, la regulación emocional y el autocuidado. Estas experiencias están dirigidas tanto a individuos como a grupos comunitarios, profesionales y empresas que deseen integrar el bienestar como parte de su cultura o su práctica diaria.
Escríbanos si desea conocer nuestras próximas fechas o coordinar uno para su organización. A continuación, puede ver algunos de nuestros ofrecimientos, pero con gusto podemos adaptarnos a las necesidades particulares de su grupo y enviarle una propuesta personalizada de servicios.
Más allá del estrés: Camino hacia el bienestar y la salud personal
Es un espacio diseñado para comprender qué es el estrés, cómo se manifiesta en nuestra mente y cuerpo, y su impacto en nuestra vida diaria. A través de ejercicios prácticos y estrategias basadas en evidencia, la audiencia aprenderá herramientas efectivas para identificar sus fuentes de estrés, gestionar sus emociones y cultivar hábitos que favorezcan el equilibrio y la calma. Este taller invita a transformar el estrés en una oportunidad de crecimiento personal.
Manejo de la transición
Es un taller diseñado para explorar la diferencia clave entre cambio y transición. Mientras que el cambio ocurre en el entorno externo, la transición es un proceso interno y personal que requiere tiempo, autoconocimiento y adaptación. Este espacio le brindará herramientas prácticas para comprender y gestionar las emociones, pensamientos y desafíos que surgen durante períodos de transición, tanto en el ámbito personal como laboral.
Enfócate en la solución
Este taller está dirigido a motivar a la audiencia a enfocarse en la solución a sus problemas, en lugar de centrar su atención en las dificultades que vive en el presente. Las técnicas presentadas se fundamentan en la Terapia Centrada en Soluciones y estrategias de escritura creativa.
Escribe tu transformación: Del autoconocimiento al empoderamiento a través de la escritura creativa
Este taller invita a la audiencia embarcarse en un viaje personal y creativo que combina introspección, expresión y acción. A través de la escritura creativa, descubrirá cómo conectar con sus emociones, explorar sus vivencias y transformar sus historias en herramientas de empoderamiento. Este enfoque adaptado está diseñado para ayudar a identificar y trascender los desafíos personales, fortalecer la autoestima y enfocar las energías en la consecución metas.
¿Desea más información o tiene interés en organizar una actividad enfocada en bienestar?
Será un placer ayudarle. Escríbanos para trabajar juntos por una vida más plena y significativa.
